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售后服务上门服务电话，智能分配单据：专家提醒：过度防晒也可能导致骨质疏松

　　夏天防晒不要从头裹到脚 过度防晒也可能导致骨质疏松

　　为了防晒，很多人出门时会涂防晒霜、穿防晒衣、打遮阳伞。但你可能没想到，骨质疏松也可能与过度防晒有关。江苏省第二中医院骨伤科副主任滕家松介绍，防晒之所以会影响骨骼健康，关键在于维生素D。它可以促进肠道对钙的吸收，如果没有它，吃再多钙也难以被身体有效利用。而晒太阳，是我们获得维生素D最主要、最经济的途径。

　　“人体80%—90%的维生素D需要通过皮肤暴露在紫外线B(UVB)下合成获得。防晒霜、防晒衣、遮阳帽等产品，会阻挡紫外线B的穿透，从而抑制维生素D的合成。如果长期过度防晒、户外活动少，身体就容易缺乏维生素D，进而影响钙的吸收，长此以往，骨质疏松的风险就会悄悄上升。”滕家松表示，根据我国相关数据，儿童和青少年中维生素D缺乏和不足的情况相当普遍，尤其是随着年龄增长，缺乏率还会上升。

　　对于绝大多数普通人(0—65岁)，每天摄入400IU(即10微克)的维生素D就够了；65岁以上老年人，建议每天摄入600IU(15微克)。

　　虽然维生素D的安全范围较宽，但长期过量摄入也有风险。滕家松提醒。普通成人每日最大耐受量为2000IU(50微克)，超过这个量可能导致高血钙、烦渴、多尿、食欲下降、肾结石等问题。因此，补充维生素D也要讲究适量。

　　如何科学补充维生素D？滕家松优先推荐户外晒太阳，每天让四肢裸露，晒15—30分钟，不要涂防晒霜，也不要隔着玻璃晒，注意避免高温或紫外线过强的时段，以免晒伤。维生素D的辅助来源是饮食补充，虽然食物中的维生素D含量不多，但可以通过多吃深海鱼(如三文鱼、沙丁鱼)、蛋黄、强化维生素D的牛奶来辅助补充。如果长期待在室内、户外活动少，或者属于维生素D缺乏的高危人群，可以在医生或营养师的指导下，适量服用维生素D补充剂。

　　滕家松提醒，防晒很重要，能保护皮肤、延缓衰老、预防皮肤癌。但过度防晒也可能带来隐形的健康代价。适度、合理地接触阳光，不仅能保护骨骼，还能让身体更健康、更有活力。

　　通讯员 苗卿 扬子晚报/紫牛新闻 记者 许倩倩

　　来源：扬子晚报

今日研究机构传递行业研究成果专家提醒：过度防晒也可能导致骨质疏松

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　　通讯员 苗卿 扬子晚报/紫牛新闻 记者 许倩倩

　　来源：扬子晚报

央视记者当地时间2月28日获悉，美国政府批准对以色列近30亿美元的军售。据悉，此次军售绕过正常的国会审查程序，为以色列提供更多的2000磅重型炸弹。

美国国务院在28日晚间向美国国会发出的几份通知中表示，已经批准对以色列出售超过35500枚“重型”美制MK-84航空炸弹和BLU-117炸弹，以及4000枚“掠夺者”战斗部（“掠夺者”无人机上的弹头或爆炸装置），总价值20.4亿美元。交货计划于明年开始。

作为以色列最重要的盟友，美国长期向以色列提供武器装备。2023年10月以色列与巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动（哈马斯）爆发大规模冲突后，美国一边呼吁停火，一边向以色列提供大量军事支持。

（央视记者曹健）

没：想到蜡烛“来了个大”反转